DailyLog 2026-04-17
1. 身材管理
- 今天饮食比较节制，因为十五，有意识控制饮食。
- 午饭吃了三明治，零食有几个牛肉丸，晚上吃了一点酸奶。
- 目标是更好控制体重，让体重继续减轻。
- 整体精神状态不错，今天还打了高尔夫。
- 自评分：9/10。
- 没有特别累，整体体感稳定。
Frankie评论
今天属于比较克制且状态在线的一天。饮食控制和精神状态之间平衡得不错，但后续如果连续几天都吃得偏少，需要继续注意蛋白质和恢复，避免后面补偿性进食。
2. 交易 / 市场
- 今天做了 OpenClaw 交易系统的分析。
- 对芯片类 ETF 的交易操作系统做了分析和改进。
- 还利用 AI 对工作上的 PPT 做了修订和重新上架，希望未来能吸引更多客户交流。
- 当前市场仍处于较亢奋阶段，没有明显下跌，很多人都在等待更好的机会。
- 认为进入反弹以后，如果有回调，会是较好的建仓机会。
- 如果后面出现二次探底，需要能够更快行动，不能因为情绪化反应打乱前期交易规划。
- 也提到需要把最近的学习状态和市场交易状态进一步总结。
Frankie评论
今天不是被市场牵着走，而是在做系统分析和内容升级，这是建设型的一天。你已经开始把重点从“涨跌判断”转向“情绪有没有打乱系统”，这是很重要的进步。
3. 学习 / 工作推进
- 今天没有读太多论文。
- 计划把学习集中放到周日，再做进一步整理和迭代。
- 今天最有价值的工作有两项：
1. 对自己的交易系统做整理。
2. 对前期胶片/PPT内容做了一轮迭代升级。
- 觉得后续还要继续把自己的交易思路进一步理清。
Frankie评论
今天更像一个高整理日，而不是高输入日。整理系统、升级内容、理清方法论，其实是非常有价值的推进，不比单纯看论文差。
4. 情绪 / 状态
- 今天整体情绪比较稳定。
- 虽然有一些交易踏空后的挫败感，但能够比较正确地面对失败。
- 也在主动总结，希望提升未来的交易思路。
- 最近两个月两个明显遗憾：
1. 错过了战争期间石油暴涨。
2. 错过了这轮反弹的后续过程。
- 认为问题主要不只是机会本身，而是情绪和交易节奏的把握出现了明显失误，需要继续复盘总结。
Frankie评论
这部分很重要。你已经不只是停留在“踏空很可惜”，而是开始看到真正的问题在于：情绪如何打断原有计划、节奏为什么会失真。这是下一阶段最值得修的核心能力。
5. 明天 / 接下来
- 明天最重要的是在家休息。
- 同时完成这一周的总结工作。
- 进一步加强后续学习。
- 继续对自己的交易系统，尤其是 ORB 交易系统，在今天测试基础上做迭代。
- 希望这周能进一步完善 ORB 交易系统。
- 后续也会逐渐思考，是否需要开始做实盘交易。
Frankie评论
明天的目标很清楚，不是盲目加速，而是休息、总结、迭代。这个节奏是对的。尤其是 ORB 系统，现在还适合继续打磨和验证，等逻辑、执行、复盘都更稳定之后，再认真考虑实盘会更稳。
今日一句话总结
在克制饮食和稳定情绪中，继续整理交易系统，也更清楚地看到自己真正需要修正的不是机会本身，而是情绪和节奏。
今日标题
在踏空与克制之间，继续把交易系统理清